Диета для пожилых людей.
Диета для пожилых людей. Мы очень много говорили о том, что энергию ци человек получает из воздуха, через дыхание. Однако пища также попадает к нам в организм из внешней среды. Человек многие тысячелетия разводит скот, растит сады и огороды. От качества почвы и климатических условий зависят сорта и качества продуктов, так же как и воздух [...]
Китайская гимнастика для пожилых людей.
Китайская гимнастика для пожилых людей. Пожилой возраст термин довольно субъективный. Не существует конкретных рамок начала процесса старения. Существует лишь сторона восприятия самим человеком: на каком этапе биологической активности он находится. У процесса старения в физиологическом плане существуют свои признаки. Изменяется структура кожи, волос, ногтей. Ухудшается эластичность кожи, она темнеет, образуются складки – морщины. У стареющих [...]
Шесть приёмов массажа головы.
Шесть приёмов массажа головы. Наша голова работает за счет центральной нервной системы, который состоит из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков. Деятельность всего организма и контролируется за счет взаимодействия и импульсов этих нейронов. Функционирование нейронов нуждается в большом количестве энергии, которую они получают через кровь, содержащую кислород и ци. Мозг обогащается [...]
дыхательная гимнастика дао-инь Мавандуя. Физическое и дыхательное упражнение дао-инь Мавандуя.
Физическое и дыхательное упражнение дао-инь Мавандуя. Еще в древнем Китае медики были на все сто процентов уверены в том, что посредством правильного дыхания можно контролировать даже свое настроение. При равномерном дыхании у человека практически всегда отмечается спокойное и ровное настроение. Ни в коем случае нельзя допускать того, чтобы дыхание было прерывистым и тяжелым. Дыхательная гимнастика [...]
Терапевтическая китайская гимнастика цигун для лечения болей в плечах и пояснице.
Терапевтическая китайская гимнастика цигун для лечения болей в плечах и пояснице. Поясница – это нижняя часть позвоночника (от копчика до ребер). Она является подвижной и имеет большое количество нервных окончаний. В районе этого позвоночного отдела находятся такие органы как почки, печень, селезенка и пр. Поэтому нам очень важно следить за здоровьем поясницы. Каждый в своей [...]
Упражнения при судорогах в икроножных мышцах.
Упражнения при судорогах в икроножных мышцах. Судороги – это внезапное сокращение мышц, часто сопровождающееся болевым синдромом. Люди с этой проблемой могут столкнуться в любом возрасте. Некоторые страдают этим с детства, а кто-то испытывает это впервые уже в зрелом возрасте. Судороги могут возникать по ряду причин. Зачастую это переохлаждение, либо перенапряжение работы мышц. Также судороги могут [...]
Китайская гимнастика цигун «восемь отрезов парчи».
Китайская гимнастика цигун «восемь отрезов парчи». Каждый человек в любом возрасте хочет хорошо выглядеть, быть здоровым и привлекательным. Физическое состояние человека всегда было его визитной карточкой. В настоящее время есть много способов сохранить и восстановить увядающую красоту: медикаменты, косметические средства, пластическая хирургия и пр. Иногда кажется, что быстро развивающийся мир требует от человека невозможного: порой [...]
Китайская гимнастика цигун за 10 минут.
Китайская гимнастика цигун за 10 минут. Современный человек все время занят работой. Многие работают с раннего утра и до поздней ночи. Некоторые люди даже жертвуют своими выходными, посвящая себя полностью своему ремеслу. Бывают периоды, когда мы даже не замечаем усталости, работаем много, спим и отдыхаем мало. Однако наш организм не машина, в которое подлили масло [...]
Динамические упражнения цигун.
Динамические упражнения цигун. Целью гимнастики цигун является практическая сторона, которая помогает сохранить человеку красоту, укрепить здоровье и достичь долголетия. Различные органы тела нуждаются в определенном методе лечения. Именно поэтому существуют различные упражнения гимнастики Цигун: гимнастика Цигун для лица, глаз, почек, печени и пр. Невозможно одним и тем же упражнение вылечить одновременно два органа. Так же [...]
Китайская гимнастика Цигун для укрепления здоровья.
Китайская гимнастика Цигун для укрепления здоровья. Иммунитет – это функция самозащиты организма от чужеродных микроорганизмов. Враги бывают внешними (бактерии, вирусы, паразиты и пр.) и внутренними (это собственные клетки организма, перерожденные в раковые клетки, мутировавшие или постаревшие). Основная задача иммунитета – защищать организм от любой агрессии. Конечно, мы не замечаем этой борьбы организма за наше здоровье. [...]
Китайская гимнастика для зрения.
Китайская гимнастика для зрения. В прошлой теме «Китайская гимнастика для органов чувств» мы рассматривали все органы чувств в одном комплексе. В данной статье хотелось бы большее внимание уделить глазам, созерцательному органу чувств. Уже многие годы между учеными ведутся споры о том, что человек наибольшую информацию получает посредством зрения, некоторые считают, что это приблизительно 70 % [...]
Массаж живота при болях в желудке и кишечнике.
Массаж живота при болях в желудке и кишечнике. Желудок – это мышечный орган, который находится в брюшной подреберной полости. Он осуществляет химическое переваривание пищи, попадающей в организм, и всасывает все полезные биологические активные элементы, которые далее распространяются с потоком крови по всему организму. Желудок является составляющим компонентом пищеварительной системы. Он выполняет центральную и основную часть [...]
Самомассаж перед сном для лечения хронических заболеваний.
Самомассаж перед сном для лечения хронических заболеваний. Сон – это важная физиологическая составляющая нашего организма. Многие люди считают, что это просто пустая трата времени. Однако ученые год за годом делают все новые открытия в области этого физиологического процесса. Структура сна является четкой и правильной, ни одна минута не проходит даром. Трудно определить какое количество часов [...]
Интересное
