Секреты правильного выполнения «Шага медведя» (оздоровительный цигун У Цинь Си)
Автор — Ин Цзон Гэн Перевод с китайского — Глеб Порогер Без продолжительной практики невозможно добиться хорошего результата. Это также справедливо и в контексте занятий цигун. Для того, чтобы получить все преимущества практики оздоровительного цигун, необходимо пройти долгий путь от механического выполнения движений к правильному сочетанию движений, дыхания и мысленного представления. Чтобы достичь этого уровня [...]
Лекция профессора Юй Дин Хая
Лекция мастера Юй Дин Хая в которой на примере первого упражнения комплекса У Цинь Си показана согласованная работа тела, дыхания и мысли при выполнении упражнений цигун. Часть 1 – движения
Практика цигун
Практика цигун означает тренировку тела при помощи упражнений цигун. Посредством этих методов сознательного контроля мы наполняем свой организм достаточным количеством энергии, чтобы обеспечить её плавный поток, усиливающий обмен веществ и укрепляющий иммунитет, получая таким образом возможности для поддержания жизни. Есть такая поговорка: «Если вы искренни, то это эффективно». Китайцы к этому относятся так: «Если вы [...]
Занятия цигун
Существует несколько способов занятий цигун: Занятия цигун, как отдельным комплексом Первый раз упражнения цигун лучше всего выполнять сразу же после пробуждения, встав с кровати. Утром их лучше сделать минимум два раза: первый раз предназначен для пробуждения организма и для небольшой разминки мышц. Второй раз упражнения цигун следует выполнять с соблюдением всех правил, когда сознание уже [...]
Обучение цигун
При изучении упражнений цигун лучше следовать такому плану: 1. Изучать одно упражнение в три — четыре дня. Если вы чувствуете, что какое-то упражнение не запомнилось или его выполнение связано с каким-либо дискомфортом, сначала добейтесь того, чтобы оно выполнялось абсолютно естественно. Ни в коем случае не переходите к следующему движению, пока не изучите предыдущее.
Три этапа обучения Оздоровительному Цигун
Чжан Гуо Мин, Научно-технологический колледж Хуан Хэ Перевод с китайского Порогер Глеб Оздоровительный Цигун — это китайская традиционная гимнастика. Для того чтобы добиться гармоничного развития тела и разума, во время занятий Оздоровительным Цигун необходимо сочетать движения с дыханием и работой сознания. Поэтому обучение Оздоровительному Цигун можно разделить на три этапа: первый этап — правильное выполнение [...]
Пять простых шагов в изучении И Цзинь Цзин
Чжан Чжун Бин Перевод с китайского Порогер Глеб За время практики Оздоровительного Цигун И Цзинь Цзин я разработал пять простых шагов, которые помогли мне и также помогут любому начинающему освоить этот замечательный комплекс.
Интересное
Практическая энциклопедия цигун и яншен
Китайские Мастера Цигун Раскрывают Сокровенные Секреты Здоровья И Долголетия, Которые Обеспечат Вам Полный Контроль Над Вашей Жизнью — Результат Гарантирован!
