Archive for the ‘Яншен’ Category
Яншен — искусство пестования жизни
Яншен sub categories :
Упражнения Цигун для пищеварения.
Упражнения Цигун для пищеварения. Пищеварительная система человека осуществляет переваривание пищи, путём механической и химической обработки. Через слизистую оболочку полезные вещества попадают в кровь и лимфу, это такие вещества как: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, воды. Негативные продукты( непереваренные остатки пищи, избыток некоторых ионов, солей тяжёлых металлов), не прошедшие через лимфу , выводятся из организма. [...]
Китайские методы сбалансированного питания.
Китайские методы сбалансированного питания. Мы очень много говорили о том, что энергию ци человек получает из воздуха, через дыхание. Однако пища также попадает к нам в организм из внешней среды. Человек многие тысячелетия разводит скот, растит сады и огороды. От качества почвы и климатических условий зависят сорта и качества продуктов, так же как и воздух [...]
Цигун для начинающих. Дыхание цигун
Многих людей, которые только начинают заниматься цигун волнует следующий вопрос: «Какой тип дыхания я должен использщовать во время практики цигун». Часто можно услышать, что в цигун применяется несколько типов дыхания и это вводит людей в заблуждение — какое дыхание цигун является правильным? В этой статье мы рассмотрим основные типы дыхания и в каких случаях они [...]
Дыхательная гимнастика — лучшие дыхательные упражнения цигун и яншен
С помощью несложных и легких в освоении упражнений дыхательной гимнастики из традиционных систем цигун и яншен мы можем значительно улучшить свое здоровье, повысить психический и энергетический тонус, очистить организм от шлаков и токсинов и продлить свою жизнь. С помощью этих упражнений мы ускорим кровообращение, увеличим приток кислорода в кровь. Кровь разнесет живительный кислород по Вашей [...]
Цигун для похудения. 6 преимуществ Системы Цзяньфэй
Автор: Ван Лин, доктор традиционной китайской медицины Откройте для себя потрясающий путь похудения — Систему Цзяньфэй. Эта система много лет используется в традиционной китайской медицине для снижения веса естественными способами, но при этом практически неизвестна в других странах (по крайней мере на уровне серьезных практических руководств). Чтобы понять причины ее популярности давайте познакомимся с шестью [...]
Как избавиться от бессоницы. Здоровые дневные привычки
С годами многие из нас развивают не очень полезные привычки, которые могут негативно сказываться на качестве сна и даже привести к бессонице. Ниже перечислены некоторые вредные привычки, плохо влияющие на наш сон. Присмотритесь: возможно, что-то из этого касается и вас. Если это так, то попробуйте внести пару-тройку изменений в свой жизненный уклад, и увидите, что [...]
Упражнения цигун. Ходьба спиной вперед
Упражнение цигун «Ходьба спиной вперед» — эффективное средство при болях в спине. Говоря о «напряжении мышц поясницы», как правило, имеют в виду прострелы в спине, в большинстве случаев негативно влияющие на людей разной возрастной категории, но особенно на пожилых людей. Основные симптомы включают в себя спазматические и/или тупые боли в нижней области спины, которые усугубляются [...]
Массаж глаз
Глаза — наиболее важный орган нашего тела. Согласно теории традиционной китайской медицины, именно они отражают источник жизненной энергии (или энергии жизни). Методы и способы поддержания здоровья глаз передавались в Китае из поколения в поколение с древних времен (стоит добавить, что из-за написания и чтения иероглифов китайская нация, как никакая другая, страдает ухудшением зрения). Ниже вашему [...]
Упражнения с массажем для предупреждения и лечения простудных заболеваний
Простуда — это воспаление верхних дыхательных путей, вызванное вирусами или инфекцией. Подхватить ее можно в любое время года, но чаще всего это происходит зимой и весной, а также в периоды ослабления организма или чрезмерного перенапряжения. Упражнения с массажем для предупреждения простуд были разработаны на основе методов акупунктуры, применяемых в традиционной китайской медицине для лечения простуд. [...]
Как вылечить суставы? Упражнения цигун для здоровья суставов
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с проблемой поддержания здоровья наших суставов. И хорошо, если мы начинаем это делать заранее, когда достаточно профилактики, чем тогда, когда придется заниматься лечением таких распространенных массовых заболеваний как остеохондроз, артриты и артрозы. Ниже представлены 3 чудесных упражнениями яншен, которые Вы сможете применять как для профилактики, так и для [...]
Три уникальных упражнения яншен из системы «Цзяньфэй» для снижения веса
Система «Цзяньфэй», которую еще называют цигун для похудения — пожалуй самая эффективная из немедикаментозных систем похудения, когда-либо придуманных в мире для избавления от избыточного веса в щадящем режиме, без серьезных ограничений объема питания. Ниже представлены три упражнения из системы «Цзяньфэй», которые помогут Вам нормализовать аппетит, для того чтобы не есть лишнего. Даже если у вас [...]
Четыре замечательных упражнения яншен для здоровья глаз
Даже если у Вас отличное зрение, эти четыре замечательных упражнения яншен для глаз, которым обучают китайских детей с раннего школьного возраста (при изучении иероглифов нагрузка на глаза очень высокая), помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье Ваших глаз. Вы также можете обучить им своих детей и [...]
Основные концепции даосского яншен
Авторы — Ши Ай Цяо, Гуо Шу Цзюнь, Институт физической культуры Уханя. Перевод с китайского — Глеб Порогер Даосский взгляд на яншен (сохранение здоровья, профилактика здоровья): 1. Неразрывная связь между внешним и внутренним. Основатель даосизма — Лао Цзы — говорил о необходимости «ценить жизнь», «улучшать жизнь», «сохранять жизнь», «любить жизнь», «защищать жизнь». Гармония между внешним [...]
