Цигун для начинающих. Дыхание цигун
Правильное дыхание - залог успеха при выполнении оздоровительного цигун У Цинь Си
Многих людей, которые только начинают заниматься цигун волнует следующий вопрос: "Какой тип дыхания я должен использщовать во время практики цигун". Часто можно услышать, что в цигун применяется несколько типов дыхания и это вводит людей в заблуждение - какое дыхание цигун является правильным? В этой статье мы рассмотрим основные типы дыхания и в каких случаях они используются.
Выработка правильного дыхания цигун - очень важный этап тренировки цигун для начинающих. В цигун и яншен различают восемь типов дыхания.
1. Естественное дыхание. Врожденное дыхание, которое не подвергается управлению. Основные особенности - дыхание естественное, ровное мягкое. Недостатки - дыхание не глубокое и дыхательный акт не протяженный.
Continue reading→
Быстрая разминка для активизации Ци и кровотока
На семинаре Бадуаньцзин мастер Гао научил занимающихся великолепной быстрой разминке всего тела для подготовки к занятиям. Так как эти упражнения дают хороший импульс для активизации движения энергии ци и крови в нашем теле, ее можно выполнять отдельно, даже если Вы не занимаетесь практикой восьми упражнений
Дыхательная гимнастика — лучшие дыхательные упражнения цигун и яншен
С помощью несложных и легких в освоении упражнений дыхательной гимнастики из традиционных систем цигун и яншен мы можем значительно улучшить свое здоровье, повысить психический и энергетический тонус, очистить организм от шлаков и токсинов и продлить свою жизнь. С помощью этих упражнений ...
Цигун для похудения. 6 преимуществ Системы Цзяньфэй
Автор: Ван Лин, доктор традиционной китайской медицины
Откройте для себя потрясающий путь похудения — Систему Цзяньфэй. Эта система много лет используется в традиционной китайской медицине для снижения веса естественными способами, но при этом практически неизвестна ...
Упражнения цигун. Восемь отрезов парчи
Многолетние исследования китайских ученых доказали, что 12-минутное выполнение комплекса из 8 упражнений цигун «Ба Дуань Цзин» (цигун восьми кусков парчи как его еще называют) производит оздоровительный эффект, который в десятки раз превышает эффективность от занятий обычной ...
Как избавиться от бессоницы. Здоровые дневные привычки
С годами многие из нас развивают не очень полезные привычки, которые могут негативно сказываться на качестве сна и даже привести к бессонице. Ниже перечислены некоторые вредные привычки, плохо влияющие на наш сон. Присмотритесь: возможно, что-то из этого касается и вас. ...
Упражнения цигун. Ходьба спиной вперед
Упражнение цигун «Ходьба спиной вперед» — эффективное средство при болях в спине. Говоря о «напряжении мышц поясницы», как правило, имеют в виду прострелы в спине, в большинстве случаев негативно влияющие на людей разной возрастной категории, но особенно на пожилых ...
Массаж глаз
Глаза — наиболее важный орган нашего тела. Согласно теории традиционной китайской медицины, именно они отражают источник жизненной энергии (или энергии жизни). Методы и способы поддержания здоровья глаз передавались в Китае из поколения в поколение с древних времен (стоит ...
Видеосюжет «Оздоровительный цигун в Китае»
Документальный фильм «Оздоровительный цигун в Китае» снят Всекитайской Ассоциацией Оздоровительного Цигун. В фильме рассказано о происхождении и истории развития цигун от глубокой древности до наших дней. Подробно рассмотрены четыре самых древних комплекса цигун — ...
Упражнения с массажем для предупреждения и лечения простудных заболеваний
Простуда — это воспаление верхних дыхательных путей, вызванное вирусами или инфекцией. Подхватить ее можно в любое время года, но чаще всего это происходит зимой и весной, а также в периоды ослабления организма или чрезмерного перенапряжения. Упражнения с массажем для ...
Как Заяц жить стал на Луне?
Наш подписчик, Борис Фишбейн, прислал замечательное стихотворение-импровизацию по мотивам истории о Лунном Зайце. Представляем его вам.
Как Заяц жить стал на Луне? (легенда обработана по мотивам одноименной сказки О.О. Кох-Коханенко) Автор: Борис Фишбейн
Лунный Заяц
Автор: Кох-Коханенко О.О.
Легенда о Лунном ЗайцеСогласно восточному календарю, 2011 год пройдет под покровительством Белого Кролика, которого жители Китая, особо почитая, называют еще «Лунным зайцем». Мифы о зайце неразрывно связаны с образом Луны — отсюда и название «Лунный заяц». В соответствии с мифами, ...
Как вылечить суставы? Упражнения цигун для здоровья суставов
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с проблемой поддержания здоровья наших суставов. И хорошо, если мы начинаем это делать заранее, когда достаточно профилактики, чем тогда, когда придется заниматься лечением таких распространенных массовых заболеваний как остеохондроз, артриты и артрозы.
Ниже представлены 3 чудесных упражнениями яншен, которые Вы ...
Получите Ваш подарок!
Скачайте Свою Копию Фильма "Оздоровительный Цигун В Китае" Прямо Сейчас
Политика конфиденциальности
Откройте для себя оздоровительный цигун, благодаря которому вы получите простые и доступные способы укрепления здоровья в любом возрасте. А также получите книгу "Тайны китайского долголетия" в подарок.
Энциклопедия цигун
Практическая энциклопедия цигун и яншен
Китайские Мастера Цигун Раскрывают Сокровенные Секреты Здоровья И Долголетия, Которые Обеспечат Вам Полный Контроль Над Вашей Жизнью — Результат Гарантирован!